中考網(wǎng)整理了關(guān)于2025年浙江寧波中考體育集中考試項(xiàng)目考核辦法，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　一、中長(zhǎng)跑（男 1000 米、女 800 米）

　　1.場(chǎng)地器材：400 米標(biāo)準(zhǔn)環(huán)形塑膠跑道，考前丈量準(zhǔn)確。跑道 上標(biāo)有明顯的起、終點(diǎn)線。準(zhǔn)考證（或 IC 卡）、掃碼槍(或讀卡 器)、專用背心、中長(zhǎng)跑計(jì)時(shí)專用設(shè)備、筆記本電腦等。

　　2.考試辦法：考生將準(zhǔn)考證（或 IC 卡）交裁判員檢錄并穿 上專用背心站在起跑線，用站立式起跑。當(dāng)發(fā)令器發(fā)出起跑信號(hào)， 考生起跑并按規(guī)定跑向終點(diǎn)線，如有搶跑者，全組召回重跑，搶

　　跑二次者成績(jī)作零分，到達(dá)終點(diǎn)后測(cè)試成績(jī)將在準(zhǔn)考證及中心計(jì) 算機(jī)上自動(dòng)生成�？忌鷾y(cè)試完畢將專用背心交還給裁判員，系統(tǒng) 自動(dòng)打印成績(jī)單，持準(zhǔn)考證（或 IC 卡）離開測(cè)試區(qū)域。每人最 多可測(cè)試 2 次，記錄其中最好的一次有效成績(jī)。

　　二、50 米跑

　　1.場(chǎng)地器材：100 米以上的直形塑膠跑道，考前丈量準(zhǔn)確。 跑道上須標(biāo)有明顯的起、終點(diǎn)線。準(zhǔn)考證（或 IC 卡）、掃碼槍(或 讀卡器)、短跑電計(jì)時(shí)專用設(shè)備、筆記本電腦等。

　　2.考試辦法：考生將準(zhǔn)考證（ IC 卡）交裁判員檢錄并站在 起跑線，起跑姿勢(shì)為站立式。當(dāng)發(fā)令器發(fā)出起跑信號(hào)，考生起跑 并按規(guī)定跑向終點(diǎn)線，如有搶跑者，全組召回重跑，搶跑二次者 成績(jī)作零分，到達(dá)終點(diǎn)后測(cè)試成績(jī)將在中心計(jì)算機(jī)上自動(dòng)生成。 考生測(cè)試完畢系統(tǒng)自動(dòng)打印成績(jī)單，持準(zhǔn)考證（或 IC 卡）離開 測(cè)試區(qū)域。每人最多可測(cè)試 2 次，記錄其中最好的一次有效成績(jī)。

　　三、立定跳遠(yuǎn)

　　1.場(chǎng)地器材：專用測(cè)試墊、儀器、準(zhǔn)考證（或 IC 卡）、掃 碼槍(或讀卡器)等。

　　四、跳繩（60 秒）

　　1.場(chǎng)地器材：干凈、平整的場(chǎng)地、短繩、測(cè)試儀器、準(zhǔn)考證 （或 IC 卡）、掃碼槍(或讀卡器)等。

　　2.考試辦法：裁判員掃描考生準(zhǔn)考證（或刷考生 IC卡），儀器正確顯示考生的姓名、考號(hào)等信息。考生站在指定區(qū)域聽到語(yǔ)音提示后開始跳繩（跳繩自帶，但不可使用直徑小于5mm的鋼絲繩，不可使用透明繩），可用單（雙）腳向上跳，同時(shí)雙手向前搖動(dòng)跳繩，每搖動(dòng)一回環(huán)并同時(shí)起跳一次算一次，儀器自動(dòng)計(jì)數(shù)，拌腳不計(jì)數(shù)，不能跳出指定區(qū)域，雙飛、三飛都按一次計(jì)數(shù)。60秒后儀器自動(dòng)停止計(jì)時(shí)并記錄成績(jī)�？忌鷾y(cè)試完畢，系統(tǒng)自動(dòng)打印成績(jī)單，持準(zhǔn)考證（或IC卡）離開測(cè)試區(qū)域。每人最多可測(cè)試2次，記錄其中最好的一次有效成績(jī)。

　　五、擲實(shí)心球（2 千克）

　　1.場(chǎng)地器材：4 米寬、20 米長(zhǎng)的平地一塊，質(zhì)量 2 千克實(shí)心 球、專用測(cè)試儀器、準(zhǔn)考證（或 IC 卡）、掃碼槍(或讀卡器)等。

　　2.考試辦法：裁判員掃描考生準(zhǔn)考證（或刷考生 IC 卡）， 儀器正確顯示考生的姓名、考號(hào)等信息后開始測(cè)試�？忌�在投擲 線后身體正對(duì)投擲方向兩腳前后或左右開立，雙手持球在頭上

　　六、籃球運(yùn)球投籃

　　1.場(chǎng)地器材：標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)半個(gè)（ 15*14米），橡膠籃球、專用測(cè)試儀器、準(zhǔn)考證（或IC卡）、掃碼槍(或讀卡器)等。籃圈與地面平行，離地面高度3.05米，并懸掛籃網(wǎng)。以中線與邊線的相交點(diǎn)為圓心（0.8米為半徑）作弧，成1/4圓作為運(yùn)球的起點(diǎn)區(qū)，另一對(duì)應(yīng)點(diǎn)作為折返點(diǎn)。（測(cè)試場(chǎng)地見圖示）

　　志線或端線重新開始運(yùn)球，此過程計(jì)時(shí)不停。運(yùn)球投籃過程中， 投籃動(dòng)作不限，投籃必須投中方能繼續(xù)。在考試過程中，計(jì)時(shí)顯 示考生不能得分時(shí)，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)提示，裁判鳴哨停止考試。考生 測(cè)試完畢，系統(tǒng)自動(dòng)打印成績(jī)單，持準(zhǔn)考證（或 IC 卡）離開測(cè) 試區(qū)域。每人最多可測(cè)試 2 次，記錄其中最好的一次有效成績(jī)。

　　七、引體向上（男生）

　　1.場(chǎng)地器材：高單杠（單杠高度，以考生直臂懸垂腳尖不觸 地為準(zhǔn)），單杠下有墊子。專用測(cè)試儀器、準(zhǔn)考證（或 IC 卡）、 掃碼槍(或讀卡器)等。

　　2.考試辦法：裁判員掃描考生準(zhǔn)考證（或刷考生 IC 卡）， 儀器正確顯示考生的姓名、考號(hào)等信息，裁判員將專用測(cè)試儀戴 在考生手臂上。考生聽到語(yǔ)音提示后跳起雙手正手握杠直臂懸 垂。靜止后，兩臂用力引體，上拉到下頦超過橫杠，測(cè)試儀發(fā)出 ‘嘀’的響聲為完成一次。接著重復(fù)到開始直臂懸垂姿勢(shì)后繼續(xù) 引體，按此方式反復(fù)進(jìn)行。考生測(cè)試完畢交回專用測(cè)試儀，系統(tǒng) 自動(dòng)打印成績(jī)單，持準(zhǔn)考證（或 IC 卡）離開測(cè)試區(qū)域。每人最 多可測(cè)試 2 次，記錄其中最好的一次有效成績(jī)。

　　八、仰臥起坐（女生，60 秒）

　　1.場(chǎng)地器材：專用測(cè)試墊、專用測(cè)試儀、準(zhǔn)考證（或 IC 卡）、 掃碼槍(或讀卡器)等。

　　2.考試辦法：裁判員掃描考生準(zhǔn)考證（或刷考生 IC 卡）， 儀器正確顯示考生的姓名、考號(hào)等信息。考生仰臥于墊上，兩腿

　　稍分開，屈膝呈 90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，雙腳腳掌由專門器材固定，考生聽到語(yǔ)音提示后開始做仰臥起坐，起坐時(shí)上身與水平面達(dá)到或超過90度角，仰臥時(shí)上身成水平狀，姿勢(shì)正確時(shí)專用測(cè)試儀會(huì)發(fā)出“嘀”的聲音并自動(dòng)記錄成績(jī)，60秒后儀器自動(dòng)停止計(jì)時(shí)。考生測(cè)試完畢，系統(tǒng)自動(dòng)打印成績(jī)單，持準(zhǔn)考證（或IC卡）離開測(cè)試區(qū)域。每人最多可測(cè)試2次，記錄其中最好的一次有效成績(jī)。

　　九、足球運(yùn)球

　　1.場(chǎng)地器材：專用測(cè)試儀、準(zhǔn)考證（或 IC卡）、掃碼槍(或讀卡器)，平整場(chǎng)地或足球場(chǎng)，表面為天然或人工草坪（不能為光滑的硬地）。測(cè)試區(qū)域長(zhǎng)30米，寬6米，場(chǎng)地四周設(shè)置明顯的標(biāo)志線。起點(diǎn)線至第一桿距離為5米，各桿間距5米，共設(shè)5根標(biāo)志桿，標(biāo)志桿與兩側(cè)邊線相距3米。標(biāo)志桿高不低于1.2米，考試用球的規(guī)格為 5 號(hào)足球（其重量為 396-453g，周長(zhǎng)為680-710mm），球內(nèi)氣壓符合足球競(jìng)賽規(guī)則要求。

　　2.考試辦法:裁判員掃描考生準(zhǔn)考證（或刷考生 IC卡），儀器正確顯示考生的姓名、考號(hào)等信息后開始測(cè)試。考生站在起點(diǎn)線后準(zhǔn)備，裁判員發(fā)令后，考生越過起點(diǎn)線后儀器開始計(jì)時(shí)，考生運(yùn)球向前，依次繞桿；球通過最后一個(gè)標(biāo)志桿后，考生至少觸球一次，再運(yùn)球通過終點(diǎn)線，當(dāng)考生越過終點(diǎn)線后，計(jì)時(shí)停止。以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位（0.1秒），小數(shù)點(diǎn)后第2位數(shù)非“0”時(shí)進(jìn)1�？荚嚪敢�(guī)時(shí)，當(dāng)次成績(jī)無效。

　　犯規(guī)行為包括：未從指定區(qū)域出發(fā)；出發(fā)時(shí)搶跑；手球；漏繞標(biāo) 志桿；碰倒標(biāo)志桿；球過最后一個(gè)標(biāo)志桿后，到達(dá)終點(diǎn)前，腳未 觸球；未按要求完成全程路線；測(cè)試期間，人或球出測(cè)試區(qū)域等。 考生測(cè)試完畢，系統(tǒng)自動(dòng)打印成績(jī)單，持準(zhǔn)考證（或 IC 卡）離 開測(cè)試區(qū)域。每人最多可測(cè)試 2 次，記錄其中最好的一次有效成 績(jī)。

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