家長作為孩子們最好的老師，當(dāng)孩子出現(xiàn)這種情緒的時(shí)候，首先要學(xué)會(huì)的就是如何幫助孩子進(jìn)行調(diào)節(jié)，利用科學(xué)的方法與孩子一起創(chuàng)造健康的心理狀態(tài)。
好的心理狀態(tài)會(huì)幫助我們獲得更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，激發(fā)我們在考場上發(fā)揮出自己的潛能。
接納情緒
【理解孩子，正確了解負(fù)面情緒】
面對重大考試，可能我們會(huì)感到焦慮、恐慌、煩躁等，這些都是正常的情緒狀態(tài)。
事實(shí)上，我們越是想對抗消極情緒，越是無法解決問題，反而讓情緒越來越激烈。
我們應(yīng)該學(xué)會(huì)看到自己的情緒，理解自己的情緒，知道有這些情緒沒有錯(cuò)，要學(xué)會(huì)積極解讀情緒背后的信息。
你可以這樣想，我們之所以感到焦慮、恐慌、煩躁，也許是出于對未來發(fā)展的擔(dān)憂，對自己學(xué)習(xí)現(xiàn)狀不滿的無力，當(dāng)然更是我們對自己達(dá)成目標(biāo)的期待，對下一階段學(xué)業(yè)發(fā)展的美好憧憬追求。
這至少說明我們是有上進(jìn)心、有目標(biāo)、有追求的人，并且沒有因?yàn)楦杏X到壓力就放棄，而是一直在堅(jiān)持，應(yīng)該認(rèn)可和鼓勵(lì)自己。
編輯推薦：
2024年中考各科目重點(diǎn)知識(shí)匯總
中考資訊、中考政策、考前準(zhǔn)備、中考預(yù)測、錄取分?jǐn)?shù)線等
中考時(shí)間線的全部重要節(jié)點(diǎn)
盡在"中考網(wǎng)"微信公眾號
歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問中考網(wǎng)，2023中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看
