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2023中考飲食：能力補給

來源：本站原創(chuàng) 2023-05-22 11:14:26

智能內(nèi)容

　　中考網(wǎng)整理了關于中考飲食建議，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　考試本身是一場體力與心理巨大消耗的戰(zhàn)斗，需要即刻補充足夠的能量，以保證考試過程中大腦所需的充分養(yǎng)料。讓大腦始終保持高速、高效運轉(zhuǎn)，讓考試間隙大腦能得到充分的補給，這是飲食必須滿足的基本要求，尤其提示家長重視富含蛋白質(zhì)、低糖食物以及補充水分這兩個要點。

　　考試期間的中餐，建議吃富含蛋白質(zhì)與低糖的食物，并備少量黑巧克力或者香蕉等富含維生素B，抗氧化劑的提升能量的小零食下午考試時食用。

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