97亚洲成A人无码亚洲成A无码|中文字幕亚洲一区一区|99久久久无码国产精品性黑人|99热国产这里只有精品久久|

中考網(wǎng)
全國(guó)站
快捷導(dǎo)航 中考政策指南 2024熱門中考資訊 中考成績(jī)查詢 歷年中考分?jǐn)?shù)線 中考志愿填報(bào) 各地2019中考大事記 中考真題及答案大全 歷年中考作文大全 返回首頁(yè)
您現(xiàn)在的位置:中考 > 中學(xué)百科 > 寒假生活 > 正文

初中生寒假建議:覺(jué)察心情,自我照顧

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)整合 2022-05-26 14:54:47

中考真題

智能內(nèi)容
  中考網(wǎng)整理了關(guān)于初中生寒假建議:覺(jué)察心情,自我照顧,希望對(duì)同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
 
  由于疫情仍存在零星散發(fā)現(xiàn)象,春節(jié)前后國(guó)家會(huì)繼續(xù)加強(qiáng)防疫要求。如有因返鄉(xiāng)或特殊情況需要居家隔離觀察的同學(xué),不必過(guò)于恐慌害怕。試著覺(jué)察自己的心情,如出現(xiàn)嚴(yán)重的心態(tài)波動(dòng)、心情低落等超出自我照顧范圍等情況,可以主動(dòng)尋求家長(zhǎng)、老師、同學(xué)的幫助,相信大家都會(huì)陪著你度過(guò)“難關(guān)”的。
 
  我們需要覺(jué)察和發(fā)現(xiàn)自己情緒的變化,及時(shí)做一些積極的調(diào)整。當(dāng)一些消極情緒出現(xiàn)時(shí),記得千萬(wàn)不要讓自己困在情緒里,一定要把內(nèi)心的想法表達(dá)出來(lái)。調(diào)適自己的情緒,可以采用書信、溝通、合理宣泄、適度運(yùn)動(dòng)、欣賞音樂(lè)、閱讀書籍、自我暗示等自我心理調(diào)適方法,讓心理放松,緩解心理壓力,保持積極心態(tài)。
 
 

  相關(guān)推薦: 

  2022年中考體育考核注意事項(xiàng)及訓(xùn)練方法匯總

  2022年中考各學(xué)科知識(shí)點(diǎn)及考點(diǎn)匯總

 

關(guān)注中考網(wǎng)微信公眾號(hào) 

每日推送中考知識(shí)點(diǎn),應(yīng)試技巧

助你迎接2022年中考!

   歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)中考網(wǎng),2024中考一路陪伴同行!>>點(diǎn)擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注中考網(wǎng)微信
    ID:zhongkao_com

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注高考網(wǎng)微信
    ID:www_gaokao_com

  • 歡迎微信掃碼
    關(guān)注初三學(xué)習(xí)社
    中考網(wǎng)官方服務(wù)號(hào)

熱點(diǎn)專題

  • 2024年全國(guó)各省市中考作文題目匯總
  • 2024中考真題答案專題
  • 2024中考查分時(shí)間專題

[2024中考]2024中考分?jǐn)?shù)線專題

[2024中考]2024中考逐夢(mèng)前行 未來(lái)可期!

中考報(bào)考

中考報(bào)名時(shí)間

中考查分時(shí)間

中考志愿填報(bào)

各省分?jǐn)?shù)線

中考體育考試

中考中招考試

中考備考

中考答題技巧

中考考前心理

中考考前飲食

中考家長(zhǎng)必讀

中考提分策略

重點(diǎn)高中

北京重點(diǎn)中學(xué)

上海重點(diǎn)中學(xué)

廣州重點(diǎn)中學(xué)

深圳重點(diǎn)中學(xué)

天津重點(diǎn)中學(xué)

成都重點(diǎn)中學(xué)

試題資料

中考?jí)狠S題

中考模擬題

各科練習(xí)題

單元測(cè)試題

初中期中試題

初中期末試題

中考大事記

北京中考大事記

天津中考大事記

重慶中考大事記

西安中考大事記

沈陽(yáng)中考大事記

濟(jì)南中考大事記

知識(shí)點(diǎn)

初中數(shù)學(xué)知識(shí)點(diǎn)

初中物理知識(shí)點(diǎn)

初中化學(xué)知識(shí)點(diǎn)

初中英語(yǔ)知識(shí)點(diǎn)

初中語(yǔ)文知識(shí)點(diǎn)

中考滿分作文

初中資源

初中語(yǔ)文

初中數(shù)學(xué)

初中英語(yǔ)

初中物理

初中化學(xué)

中學(xué)百科