08

　　引體向上（男）

　　【單位】次

　　仰臥起坐（女）

　　【單位】次／分鐘

　　【分值】20分

　　1．測試目的：測試學(xué)生上肢肌肉力量和腰腹肌力量的發(fā)展水平。

　　2．場地器材：高單杠或高橫杠，體操墊，計時鐘。

　　3．測試方法：考生（男生）垂直雙手正握杠，兩臂伸直，待身體平穩(wěn)后，兩臂同時用力開始引體，引體向上至下頜過杠。然后伸臂呈懸垂，記錄連續(xù)下頜過杠的次數(shù)；考生（女生）仰臥于體操墊，雙手十指交叉貼于腦后，雙腿曲膝成90度左右，收腹時雙肘觸膝，平臥時，雙肩胛骨觸墊為１次。

　　4．注意事項：引體時下頜不過杠面上沿不計數(shù)；考生仰臥起坐違例時，應(yīng)及時指出并不予計此數(shù)；停表后受試者雖已坐起，但雙肘未能觸及同側(cè)膝時不計數(shù)。

　　09

　　擲實心球（重量2000克）

　　【單位】米

　　【分值】20分

　　1．測試目的：測試學(xué)生的上肢爆發(fā)力，評價學(xué)生上肢力量素質(zhì)及上下肢的協(xié)調(diào)用力能力。

　　2．場地器材：寬3米、長10米的平整地面，畫有投擲線（按評分標(biāo)準(zhǔn)的刻度畫出）。

　　3．測試方法：考生投擲前，身體正對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，投擲過程中不能側(cè)向，單手投擲。在投擲線外投擲，可上一步或原地投擲，每人３次機會，取最遠(yuǎn)一次的成績?yōu)樽罱K成績。３次犯規(guī)者，可再補擲１次。

　　4．注意事項：不得助跑，實心球出手后可向前邁出一步，但不得踩線。

　　1

　　籃球（運球上籃）

　　【單位】次／分

　　【分值】20分

　　1．測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)、靈敏性等綜合運動能力的發(fā)展水平和籃球基本技能水平。

　　2．場地器材：半塊標(biāo)準(zhǔn)籃球場、籃架、籃網(wǎng)、籃球、計時鐘。

　　3．測試方法：考生從3分線外持球運球至籃下上籃，投進(jìn)籃筐后，運球返回3分線外，再運球上籃，如此反復(fù)進(jìn)行，以１分鐘內(nèi)進(jìn)籃次數(shù)記錄成績。若出現(xiàn)運球違規(guī)，則不計算該次投籃成績。

　　4．注意事項：嚴(yán)格執(zhí)行起始間的路線，即3分線外的要求。

　　1

　　1

　　排球（墊、傳球）

　　【單位】次/秒

　　【分值】20分

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