初三學(xué)子即將迎來人生中的一次重要考驗——中考。考生們已經(jīng)進(jìn)入最后沖刺階段，不少同學(xué)感覺自己變得急躁了，但是越著急，復(fù)習(xí)時越?jīng)]有頭緒。如何科學(xué)安排最后半個月的時間，讓自己的成績提升一個檔次？如何在最后階段以最佳狀態(tài)迎接中考？

　　一．鞏固基礎(chǔ)知識查漏補(bǔ)缺

　　看課本是一項基本功，卻容易被大多數(shù)人忽視。最后幾天，考生要回歸課本，根據(jù)考試大綱要求對知識點進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí)和梳理，爭取再把課本看一遍。對著課本，把知識點看細(xì)、看明白。

　　與此同時，對各科知識體系做最后的整理，梳理知識框架，把握好知識點之間的聯(lián)系，頭腦清楚地走進(jìn)考場。如果平時就有整理知識體系習(xí)慣的同學(xué)，這時只需看自己畫的思維導(dǎo)圖或者框架結(jié)構(gòu)、筆記就可以了。如果自己沒有整理，可以找復(fù)習(xí)資料上類似的框架結(jié)構(gòu)圖看一看。此外，復(fù)習(xí)教材目錄也是很好的，看著目錄，把所有知識腦海里過一遍。對于比較重要但印象模糊的地方，抓緊再看看。

　　看書和整理的過程中，要輔助做一些基本題型。建議選擇中低難度和中等難度的題目，因為這類題目在中考里占分最多，也是保證考生正常發(fā)揮的關(guān)鍵。

　　跟隨老師節(jié)奏的同時，還需強(qiáng)化自主整理�？纯丛�經(jīng)的錯題，找出弱點，查漏補(bǔ)缺。對于以前做錯的題目，現(xiàn)在還不明白的，要徹底想透練熟。對于毫無頭緒的難題，建議放棄，否則會影響自信心。因為時間有限，要集中精力解決自己能夠在短期內(nèi)解決的問題。此外，考生應(yīng)適當(dāng)做題，保持“手感”，讓思維有連續(xù)性。

　　二．調(diào)整生物鐘保持好狀態(tài)

　　考生首先應(yīng)調(diào)整好生物鐘。作息時間要和中考一致，最后幾天不要熬夜。此外，每隔一段時間，自己做一次模擬考試，告訴自己“今天就是中考”。建議選擇中考難度的試卷，時間和紀(jì)律嚴(yán)格按照中考規(guī)定執(zhí)行。提前做完題要仔細(xì)檢查，時間一到立即停筆。然后對照參考答案給自己打分。多次訓(xùn)練后，真正進(jìn)入考場時，會降低緊張感，更容易發(fā)揮正常水平。

　　近幾個月較高強(qiáng)度和密度的復(fù)習(xí)、測試，令不少考生感到比較疲憊，有時會產(chǎn)生厭倦、放棄的思想。這時，家長要做好孩子的精神支柱和思想引導(dǎo)，想辦法多角度傳遞給孩子“堅持就是勝利，適度的緊張和焦慮，對中考不是壞事”的信念。有些家長比考生更加緊張焦慮，這主要是因為他們過于在乎孩子的成績。其實，目前考生的知識水平和能力基本成定局，短時間內(nèi)難有質(zhì)的提升。所以家長要接納孩子的現(xiàn)狀，不提不切實際的要求，不打擊孩子的自信心。

　　此外，家長要多和老師溝通，了解孩子的薄弱點，幫助孩子制定切合實際的復(fù)習(xí)計劃。此外，家長應(yīng)多給孩子一些鼓勵和暗示，比如“不管考得怎樣，盡了最大努力就無怨無悔！”“我有些緊張，別人也同樣緊張，沒什么的！”“我不一定都會做，但一定要把會做的做對！”等等。這樣孩子心態(tài)會更加平和、自信心也會增強(qiáng)。

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