3.注意事項：

　　(1)如發(fā)現(xiàn)受測試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數(shù)。

　　(2)測試時，受測試者雖已坐起但兩肘未觸及雙膝，該次不計數(shù)。

　�。�3）受測試者有一次測試機會，測試過程中，觀測人員應向受試者報數(shù)。

　　4、50米跑

　　1.場地器材：在6道以上的標準塑膠田徑場跑道直道上進行，發(fā)令旗1面、口哨1只，秒表若干塊，有條件的地區(qū)可使用電子計時。

　　2.測試方法：受測試者至少兩人一組進行測試，站立式起跑，當聽到“跑”的口令后開始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)令旗。計時員看到旗動開表計時，當受測試者的軀干部位到達終點線垂直面時停表。

　　3.注意事項：

　�。�1）測試時必須穿（戴）號碼衣（布），不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。

　�。�2）起跑時發(fā)現(xiàn)有搶跑者，當即召回重新起跑。

　�。�3）受測試者有一次測試機會，以秒為單位記錄測試成績，登記核實后現(xiàn)場向受測試者宣布。測試成績精確到小數(shù)點后一位，小數(shù)點第二位數(shù)按非“0”時則進1，如10.11秒讀成10.2秒記錄。

　　5、立定跳遠

　　1.場地器材：在沙坑或塑膠地面（也可在土質(zhì)松軟的平地）上進行，起跳面和落地面必須呈水平。

　　2.測試方法：受測試者兩腳自然開立，站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地雙腳同時起跳。丈量以考生身體任何部位著地最近點至起跳線或起跳延長線的垂直距離。

　　3.注意事項：

　�。�1）測試時不允許穿釘鞋、皮鞋、塑料底鞋，但可赤足跳。

　�。�2）起跳時不能墊步或有連續(xù)移動動作，必須從靜止開始起跳。

　�。�3）受測試者有三次測試機會，取其中最好一次成績。登記時以米為單位，取兩位小數(shù)。

　　6、籃球運球

　　1.場地器材：場地長20米，寬7米，起點線至第一列標志桿（物）的距離為5米，標志桿距左右邊線3米。各距桿3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米。測試用球為成人籃球，自帶球應符合國家標準。

　　2.測試方法：受測試者在起點線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，用單手運球依次過桿，受測試者與球均返回起終點線時停表。運球線路與《國家學生體質(zhì)健康標準》所規(guī)定的籃球運球測試路線相同。

　　3.注意事項：

　�。�1）測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內(nèi)，受測試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運球，不停表。

　　（2）出發(fā)時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意持球、雙手同時觸球、通過終點時人球分離等，均屬于犯規(guī)行為，以上犯規(guī)行為每出現(xiàn)1次增加0.5秒計入成績。未按要求完成全程路線的犯規(guī)行為，作“零分”計取。

　�。�3）受測試者有兩次測試機會，取其中最好一次成績。以十分之一秒為單位記錄測試成績。

　　7、排球傳墊球

　　1.場地器材：在堅實、平坦的場地或塑膠地面上，用5厘米寬醒目標示線劃定3米x3米的測試區(qū)域，測試用球應符合國家標準。

　　2.測試方法：受測試者將球向上拋起，雙手墊擊球1次，球落下時再用雙手向上傳球1次，墊、傳各1次計作1回合，依序循環(huán)進行，球成“死球”即為一次測試結(jié)束。

　　3.注意事項：

　�。�1）開始時，先墊或先傳不限。一旦確定必須依序循環(huán)進行。

　�。�2）雖合法擊球但未依序循環(huán)進行，不計回合數(shù)。

　�。�3）采用其他方式觸球、考試區(qū)域外觸球、連續(xù)傳球或墊球等現(xiàn)象均只作為調(diào)整，不計回合數(shù)。

　�。�4）受測試者有兩次測試機會，取其中最好一次成績。

　　8、足球運球

　　1.場地器材：在田徑場中部的平整地面或獨立的足球場上，表面為天然或人工草坪（不能為光滑的硬地）。設置要求如下：長20米、寬4米，場地四周設置明顯的標志線。起點線前5米處開始設置標志桿，標志桿與兩側(cè)邊線相距2米，共設5根，桿間相距3米。起點線中間1米處為出發(fā)區(qū)域。標志桿高不低于1.2米，測試用球的規(guī)格為5號足球（其重量為396-453g，周長為680-710mm），球內(nèi)氣壓符合足球競賽規(guī)則要求。設置方式如圖所示：

　　2.測試方法：

　　考生站在起點線后準備，聽到報號后，將球運至起（終）點線后的出發(fā)區(qū)域并做好出發(fā)準備。發(fā)令后，考生按圖中箭頭所示方向，運球依次繞桿，同時，開始計時；球通過第5個標志桿后，運球返回。返回時，球通過最后一個標志桿后，至少觸球一次，運球通過起（終）點線。人與球均過終點線后，計時停止。

　　3.注意事項：

　�。�1）測試時出現(xiàn)球出規(guī)定測試區(qū)域，應返回原處(指犯規(guī)處)繼續(xù)進行，不停表。

　　（2）出發(fā)時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、通過終點時人球分離等，均屬于犯規(guī)行為，以上犯規(guī)行為每出現(xiàn)1次增加0.5秒計入成績。未按要求完成全程路線的犯規(guī)行為，作“零分”計取。

　�。�3）考生有兩次測試機會，取其中最好一次成績。以十分之一秒為單位記錄測試成績。

　　9、游泳

　　1.場地器材：50米或25米長、1.2—2米深的游泳池，水質(zhì)干凈符合規(guī)定。

　　2.測試方法：考生在泳池出發(fā)端水中出發(fā)，出發(fā)前保持身體觸壁并處于靜止狀態(tài)，聽到“出發(fā)”口令后蹬離池壁開始游進�？忌�須保持連續(xù)游進，途中不得停頓、原地踩水、扒扶池壁或水線。轉(zhuǎn)身時允許身體任何部位在水上或水下觸及池壁，用腳蹬離池壁繼續(xù)游進，轉(zhuǎn)身動作須連貫，不得停頓。游至終點時，身體任一部位觸及池壁即為完成考試。

　　3.注意事項：

　�。�1）考生需根據(jù)游泳館規(guī)定穿泳衣、戴泳帽方可入水，不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、腳蹼等），但可以戴護目鏡，并在規(guī)定的泳道內(nèi)游進。

　　（2）凡患有傳染性疾�。ㄈ鐐魅拘愿窝住⒒顒有苑谓Y(jié)核、細菌性痢疾、皮膚病、紅眼病疾、化膿性中耳炎）、器官性疾病（如嚴重的高血壓、心血管疾病、關節(jié)性障礙）、精神類疾�。ê�病史）、有開放性創(chuàng)口和女生月經(jīng)期的考生，不能參加游泳考試。

　　（3）考生有一次測試機會，以十分之一秒為單位記錄測試成績。

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網(wǎng)，2024中考一路陪伴同行！>>點擊查看