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中考營養(yǎng)菜譜:楊枝甘露

來源:中考網(wǎng)編輯 作者:中考網(wǎng)編輯 2018-09-28 14:28:40

中考真題

免費(fèi)領(lǐng)資料

  主料

  芒果3個(gè),西米100g,

  輔料

  西柚半個(gè),椰漿180g,

  調(diào)料

  牛奶100g,白糖50g,

  中考食譜楊枝甘露的做法

  1、煮鍋中坐水,大火煮沸后,加入西米,沸騰后轉(zhuǎn)中火,煮大約15分鐘,其間不斷攪拌,防止黏鍋底;

  2、15分鐘后蓋上鍋蓋,關(guān)火燜5到10分鐘,至西米基本沒有白點(diǎn),如果還有白點(diǎn),可以再開火煮一會(huì)兒、燜一會(huì)兒;

  3、撈出西米,用流動(dòng)的水沖洗干凈粘液;

  4、泡入冰開水中備用。

  5、將牛奶、椰漿和白糖放進(jìn)煮鍋,小火加熱至白糖融化,關(guān)火冷卻備用。

  6、將西柚剝?nèi)ネ馄ぃ偎喝?nèi)層薄皮,剝出果肉,冷藏備用。

  7、芒果去核取果肉,方法:橫刀沿果核片下兩片厚肉,在果肉上打花刀,從果皮一面往上一推,果肉丁立即成花狀散開,再片下果肉丁即可;

  8、留出一些整齊漂亮的芒果丁,冷藏以備裝飾;

  9、其余全部果肉放入料理機(jī)的攪拌缸,再加入冷卻的椰漿牛奶糖液;

  10、攪打到均勻順滑;

  11、將西米撈出,瀝干水分,與芒果果漿混合,如果一時(shí)不吃,可以密封冷藏。

  12、吃的時(shí)候,取適量芒果西米漿放入容器,再撒上西柚粒和芒果丁,即可。以上就是中考食譜楊枝甘露的做法,

  小貼士:

  1、這個(gè)配方口味相對(duì)清淡,如果喜歡更醇香的口味,可以再加2大勺動(dòng)物性淡奶油,淡奶油可以與果漿一起攪打,也可以吃的時(shí)候澆在頂上,均可。我家官人不喜歡太重的奶味兒,所以我也就不加。

  2、煮西米其實(shí)也無多大技巧,就是沸水入鍋,先煮后燜,直到米粒中間沒有白點(diǎn)即可,煮的時(shí)候加水要寬,避免中途水不夠用再加水,影響口感和味道。沖洗過的西米要浸泡在冰水中,以防黏連,冰水一定要是開水冰鎮(zhèn)的哦,不然可能會(huì)鬧肚子。

  3、椰漿、牛奶也可以不用加熱,直接與芒果混合打漿,同樣為了安全衛(wèi)生起見,我還是加熱了一下。加熱的同時(shí)融化白糖,也可以得到更好的口感。

  4、有的做法要將打好的果漿過濾一下,可能口感會(huì)更順滑。但我覺得,芒果打成漿后口感已經(jīng)很好了,過濾有點(diǎn)畫蛇添足,大無必要。

  5、如果急著吃,冷藏的過程均可以省略;不過冷藏過后,口感更好。

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