考后

　　從考試結(jié)束到成績公布，再到學生被錄取前，往往是考生心理問題集中爆發(fā)之時，家長們一定要幫助考生調(diào)整心態(tài)。

　　要放松，但是切忌放縱

　　前天在一飯店遇到一個初三的學生，問他：“考試完了你最想干的事是什么？”。他們說，我最想干的就是睡個痛快覺，徹底的玩玩。的確，人非草木，孰能“不累”？整個一年時間的復習、應考使得孩子們身心都極度疲憊，為此，我們建議孩子們在考后前期先徹底放松幾天，家長可安排孩子去旅游，也可以讓孩子們痛快淋漓地玩玩，把疲勞和委屈都發(fā)泄出來，從而以最佳的狀態(tài)進入人生下一個階段。

　　中國有句古話，叫凡事都有度。玩亦如此。一些家長朋友覺得孩子們辛苦多年，終于考完了，應該讓他們徹底放松一下了。平時很多不讓孩子們做的事情，中考后變得沒有了任何節(jié)制，但卻給以后的學習生活帶來隱患。

　　例如：無限制的上網(wǎng)可能引發(fā)孩子未來學習生活中的網(wǎng)癮問題等。而中考后到高中開學，有兩個多月的假期，孩子們?nèi)舴趴v玩樂，不講節(jié)制，會造成身心疲勞，影響健康。而且放松太久，上高中后在短期內(nèi)也難以適應緊張的學習，影響高中學習生活。所以，家長切記不要將考后放松演變?yōu)榉趴v，害了孩子。

　　選擇有意義但是又不缺乏樂趣的活動

　　適度放松后，家長應該幫助娃們制訂一個假期計劃，利用長假做一些以前較感興趣又沒時間做的有意義的事兒，比如可以去報一個電腦設(shè)計班，接觸一下設(shè)計軟件；圖書館、博物館等文化場所也是消遣的好地方，這里既可以讓你了解許多課堂上涉及不到的知識，豐富自己的文化知識，也可以放松心情、陶冶情操；還可以適當參加一些鍛煉意志品質(zhì)的體育運動，如：跆拳道、武術(shù)、游泳、球類運動等。

　　通過這些體育運動既可以鍛煉自己的意志和體能，又可以促進與同齡人的交往和接觸。此外，建議家長賦予孩子們一些力所能及的家庭和社會責任。繁重的學習、考試以及父母們?yōu)榱藢W習包辦一切的做法，使孩子們在初中生活中沒有時間、精力和主動意識去承擔什么責任，這對于他們的未來人生而言是個大問題。

　　時刻關(guān)注孩子的心理健康

　　中考一結(jié)束，孩子和家長都會長舒一口氣。然而實際上，從考試結(jié)束到成績公布往往是孩子們最容易出現(xiàn)心理問題的時間階段。因為考試期間大腦處于高度緊張狀態(tài)，考試后，不少孩子在心理上一下子難以適應，會出現(xiàn)“考后心理綜合征”。

　　這里給家長幾點建議：一是家長要給孩子減輕思想壓力，告訴考生既然考完了，再背上沉重的思想負擔是毫無意義的，其實“條條大道通羅馬”；二是家長要加強和孩子們的交流溝通，不能以為放任不管就是讓孩子輕松了，多聊聊生活上的事，尊重孩子們的想法等等。

　　鍛煉下孩子的意志力和思考力

　　中考之后，家長們應該好好思考一下，如何讓孩子學會堅持，學會思考�，F(xiàn)在的孩子普遍怕吃苦，做事不能堅持到底。家長可以借助這個長假幫助孩子們鍛煉下意志力和思考力。很多家長肯定問到底怎么鍛煉呢？跟大家分享下，一是跟孩子就他感興趣的東西定一個計劃（一定要有時間長度）；二是在家長的監(jiān)督下，讓孩子堅持著獨立完成；三是最后讓孩子自己做個總結(jié)，總結(jié)下自己在堅持做這件事的過程中遇到哪些問題，自己怎么克服的，以后再做事的時候要如何避免。

　　關(guān)于思考這個事，是很多孩子缺失的。如何培養(yǎng)孩子們的思考力呢？這個東西更多是內(nèi)化的東西，很難用語言表達出來。但是多讀書是肯定能提高這方面的能力的，所以在這個假期讓孩子們多讀點書吧，這樣可以讓孩子們的思考更加深入，為進入高中打好基礎(chǔ)。

　　千萬別忘了新高一的入學準備

　　首先，主動培養(yǎng)自己的自學習慣以適應未來的學習生活應該是所有考生兩個月里最值得做的事了。

　　其次，可以利用假期把初中知識重新鞏固一下。這點很重要。因為知識之間是相互關(guān)聯(lián)的，現(xiàn)在對初中的知識做整理，是為高中學習打下一個良好的基礎(chǔ)。而有精力的同學也可以適當預習高一課程。

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