12.本文作者說明的主要內(nèi)容是______________________________________。(3分)

　　13.從全文來看“持續(xù)的緊張”和“過度緊張”對人的健康有怎樣的危害？(4分)

　　14.“適度的緊張”對人的健康有哪些好處？(6分)

　　15.怎樣理解文中所說的“你最好以緊張為樂”這句話？(3分)

　　16.讀了本文后，結(jié)合自己的理解，談?wù)勗谏�活和學(xué)習(xí)中怎樣才能做到“適度緊張”？(2分)

　　答案：12.答案：適度的緊張不僅能增添生活情趣，提高工作和學(xué)習(xí)效率，而且有利于健康。

　　評分：本題答對得3分。

　　13.答案：持續(xù)的緊張通常是神經(jīng)衰弱、潰瘍病、高血壓等多種身心疾病的誘因；過度緊張能使大腦神經(jīng)系統(tǒng)處于持久性的興奮狀態(tài)，對身體有害。

　　評分：本題4分，答對一個方面得2分。

　　14.答案舉例：①能增強(qiáng)大腦的興奮過程，提高大腦的活動功能，使人思維迅速，反應(yīng)敏捷；②改善血管的舒縮功能，有利于心血管的健康；③是一種經(jīng)常性的健身運(yùn)動；④生病和生重病的機(jī)會減少；⑤使人的免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài)，使疾病難以發(fā)生發(fā)展。

　　評分：本題6分，答對其中的一項(xiàng)得2分；3項(xiàng)以上得6分。

　　15.答案：因?yàn)槿巳羯朴趯Υ�生活中的干擾和緊張，它便不是健康的威脅，而恰恰是健康的促進(jìn)劑。

　　評分：本題答對得3分。

　　16.參考答案：要有所追求，要建立多種興趣與愛好，把生活和學(xué)習(xí)安排地充實(shí)一些。

　　做到既不過分緊張，也不要懶散。

　　評分：本題2分，意思對即可。

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