初二政治學(xué)習(xí)方法：如何調(diào)整考前的心理?

 

　　任何考生面臨考試都會(huì)能一定的緊張感，適度的緊張對(duì)不密閉會(huì)能一定的促進(jìn)作用，但是過(guò)度的緊張不僅對(duì)學(xué)習(xí)還是身心發(fā)展都是不利的。有的人就是由于太緊張，考前睡眠不好，注意力不能集中，考試時(shí)腦子一片空白。因此，備考的準(zhǔn)備也包括心理上的調(diào)整。首先，要有一個(gè)良好的心態(tài)，不要把考試看成是決定命運(yùn)的考試，也不要整天想著考試的結(jié)果。其次，要有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要因考試而改變休息時(shí)間，再次，要保證營(yíng)養(yǎng)，健康的身體是良好心情的基礎(chǔ)。