面對(duì)九年級(jí)繁重的課業(yè)壓力，及升學(xué)挑戰(zhàn)，許多同學(xué)不由自主地緊張起來，開始抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，但很多時(shí)候努力的結(jié)果不能馬上顯現(xiàn)，所以這讓很多同學(xué)對(duì)自己產(chǎn)生懷疑：為什么明明比其他人努力卻沒有理想的成績(jī)？隨后自卑心理開始作怪了，長(zhǎng)期的自卑心理會(huì)帶來很大的心理健康隱患。
要如何克服自卑感這種消極情緒呢？
第一，要糾正自我貶低的思維習(xí)慣，有意識(shí)地發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常出現(xiàn)的自我輕蔑的念頭，及時(shí)“捉住”它。比如，“我真沒什么了不起，這回作文得優(yōu)秀，我想只不過因?yàn)榕銮闪?rdquo;。這時(shí)，你腦子里就應(yīng)當(dāng)馬上敲起警鐘：“不能這樣想！這次作文成績(jī)好，和自己的努力有關(guān)系，必須肯定這一點(diǎn)。”你能這樣做，就表示你意識(shí)到自己有自我貶低的習(xí)慣，現(xiàn)在你需要糾正它了。如此堅(jiān)持下去，你的自尊自信之心就會(huì)得到提高。
第二，不要因?yàn)樽约旱哪承┒烫幒筒焕穸ㄗ约�。不要被那些不必要的顧慮所左右。例如，身體有缺陷并不影響你的才能；不懂得吃西餐并不意味你不懂社交；和同學(xué)們?cè)谝黄穑槐貫樽约翰粫?huì)攝影而苦惱。這就是說，不要因?yàn)槟愕拇我蛡�(gè)別的不足而導(dǎo)致你對(duì)自己主要方面或全盤的否定。
第三，要接受別人對(duì)你的肯定和贊揚(yáng)。自卑的人總認(rèn)為自己不如人，不配受到別人的真心夸獎(jiǎng)。所以，當(dāng)別人對(duì)你的言行表示贊許和肯定的時(shí)候，一定要注意，別依舊按自己的想法馬上表示懷疑，而要接受這些表示，以便從中得到啟示，學(xué)習(xí)從另外的角度來審視自己的行為，客觀地評(píng)價(jià)自己，增強(qiáng)自信度。
第四，用積極進(jìn)取的態(tài)度面對(duì)現(xiàn)實(shí)。如矮個(gè)子的男同學(xué)為自己沒有男子漢的身材而自卑時(shí)，你不妨改變一下態(tài)度，積極進(jìn)行身體鍛煉，形成一副好體魄。況且，身體相貌是天生的，不能選擇，也無法根本改變。但你可以提高修養(yǎng)，從各方面陶冶自己，使自己具有真正男子漢的氣質(zhì)，這樣一樣能得到別人的尊重和喜愛。
中學(xué)，是一個(gè)人學(xué)習(xí)、立志的黃金時(shí)代。自卑，不應(yīng)該屬于中學(xué)生！小編希望童鞋們盡快克服自卑心理，找回自信！
歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問中考網(wǎng)，2024中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看
