2.50米跑

　　(1)測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。

　　(2)場(chǎng)地器材：50米直線跑道若干條，跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，發(fā)令槍一個(gè)，測(cè)試儀器。

　　(3)測(cè)試方法：測(cè)試者至少兩人一組測(cè)試。站立起跑，測(cè)試者聽(tīng)到發(fā)令槍響后開(kāi)始起跑，測(cè)試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。

　　(4)注意事項(xiàng):

　　a.測(cè)試者測(cè)試最好穿運(yùn)動(dòng)鞋。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。

　　b.發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。

　　c.如遇風(fēng)時(shí)一律順風(fēng)跑。

　　d.每名考生只有一次機(jī)會(huì)。

　　3.擲實(shí)心球(重量：2000克)

　　(1)測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生的上肢爆發(fā)力，評(píng)價(jià)學(xué)生上肢力量素質(zhì)及上下肢的協(xié)調(diào)用力能力。

　　(2)場(chǎng)地器材：寬3米、長(zhǎng)10米的平整地面，畫(huà)有投擲線(按評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的刻度畫(huà)出)。

　　(3)測(cè)試方法：考生投擲前，身體正對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，投擲過(guò)程中不能側(cè)向，單手投擲。在投擲線外投擲，可上一步或原地投擲，每人三次機(jī)會(huì)，取最遠(yuǎn)一次的成績(jī)?yōu)樽罱K成績(jī)。三次犯規(guī)者，可再補(bǔ)測(cè)一次，若繼續(xù)犯規(guī)，該項(xiàng)成績(jī)以零分計(jì)。

　　(4)注意事項(xiàng)：

　　a.不得助跑，實(shí)心球出手后可向前邁出一步，但不得踩線、越線。

　　b.測(cè)試用實(shí)心球由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶實(shí)心球進(jìn)入考場(chǎng)。

　　4.一分鐘跳繩

　　(1)測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力。

　　(2)場(chǎng)地器材：地面平整、干凈的場(chǎng)地一塊，地質(zhì)不限。主要測(cè)試器材包括秒表、發(fā)令哨、各種長(zhǎng)度的跳繩若干條。

　　(3)測(cè)試方法：測(cè)試者將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度，聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始跳繩，動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)，計(jì)為一次。聽(tīng)到計(jì)時(shí)測(cè)試員發(fā)出的結(jié)束信號(hào)后停止，有測(cè)試儀器報(bào)出測(cè)試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。測(cè)試單位為次。

　　(4)注意事項(xiàng)：

　　a.學(xué)生參加跳繩測(cè)試時(shí)，應(yīng)由測(cè)試教師計(jì)數(shù)，測(cè)試過(guò)程中如遇跳繩拌腳，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。

　　b.測(cè)試用跳繩由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶跳繩進(jìn)入考場(chǎng)。

　　5.籃球運(yùn)球

　　(1)測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生綜合身體素質(zhì)和籃球基本技能水平。

　　(2)場(chǎng)地器材：測(cè)試場(chǎng)地長(zhǎng)20米，寬7米，起點(diǎn)線后5米設(shè)置兩列標(biāo)志桿，標(biāo)志桿距左右邊線3米。各標(biāo)志桿距桿3米，共5排桿，全長(zhǎng)20米，并列的兩桿間隔1米(圖3-7)。測(cè)試器材包括測(cè)試儀器、發(fā)令哨、30米卷尺、標(biāo)志桿10根(桿高1.2米以上)，籃球若干個(gè)。

　　(3)測(cè)試方法：測(cè)試者在起點(diǎn)線后持球站立，聽(tīng)到出發(fā)口令后，按圖中所示箭頭方向單手運(yùn)球依次過(guò)桿。發(fā)令員發(fā)令后開(kāi)表計(jì)時(shí)，測(cè)試者與球均返回起終點(diǎn)線時(shí)停表。每名測(cè)試者測(cè)兩次，記錄其中成績(jī)最好一次。以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位，小數(shù)點(diǎn)后第2位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位。

　　(4)注意事項(xiàng)：

　　a.測(cè)試過(guò)程中籃球脫手，如球仍在測(cè)試場(chǎng)地內(nèi)，測(cè)試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球，不停表。

　　b.測(cè)試過(guò)程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績(jī)：出發(fā)時(shí)搶跑、運(yùn)球過(guò)程中雙手同時(shí)觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出測(cè)試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過(guò)終點(diǎn)時(shí)人球分離等。

　　c.測(cè)試者有兩次測(cè)試機(jī)會(huì)，兩次犯規(guī)無(wú)成績(jī)者可允許再補(bǔ)測(cè)一次，若繼續(xù)犯規(guī)，該項(xiàng)成績(jī)以零分計(jì)。

　　d.測(cè)試用籃球由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶籃球進(jìn)入考場(chǎng)。

　　6.排球墊球

　　(1)測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生排球基本技能水平。

　　(2)場(chǎng)地器材：在堅(jiān)實(shí)、平坦的場(chǎng)地或排球場(chǎng)上進(jìn)行，測(cè)試區(qū)域?yàn)?米×3米。

　　(3)測(cè)試方法：測(cè)試者在規(guī)定的測(cè)試區(qū)域內(nèi)原地將球拋起，個(gè)人連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準(zhǔn)確、達(dá)到規(guī)定的高度，球落地即為測(cè)試結(jié)束，按次計(jì)數(shù)。測(cè)試者每次墊球應(yīng)達(dá)到的高度，男生為2.24米，初中女生為2米，每名測(cè)試者測(cè)試兩次，記錄其中成績(jī)最好的一次。測(cè)試單位為次。

　　(4)注意事項(xiàng)：

　　a.測(cè)試過(guò)程中如出現(xiàn)以下現(xiàn)象均只作為調(diào)整，不計(jì)次數(shù)，采用傳球等其他方式觸球、測(cè)試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足等。

　　b.為方便判定墊球高度，可將排球場(chǎng)的球網(wǎng)調(diào)整到相應(yīng)的高度，或者在測(cè)試區(qū)域外相距0.5米處插兩根標(biāo)桿，標(biāo)桿頂端用橡皮筋或標(biāo)志線相連，將標(biāo)桿調(diào)整到相應(yīng)的高度進(jìn)行判定，測(cè)試時(shí)通過(guò)比較墊球的高度和球網(wǎng)或標(biāo)志線的高度進(jìn)行判定。

　　c.測(cè)試用排球由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶排球進(jìn)入考場(chǎng)。

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