實(shí)際操作中，制定有效的學(xué)習(xí)目標(biāo)包括以下幾個(gè)步驟：

　　1.分析現(xiàn)狀。明確自己可支配精力有多少，自己的薄弱學(xué)科是什么，需要如何在各學(xué)科上分配精力。

　　2.制定學(xué)期目標(biāo)/假期目標(biāo)。制定這類中期目標(biāo)應(yīng)該保證自己“跳一跳”可以夠得著——略高于自己當(dāng)前的水平；同時(shí)，最好將目標(biāo)手寫下來并掛在書桌前警示自己。

　　3.制定短期目標(biāo)。應(yīng)該保證自己每一天、每一課、每一科的學(xué)習(xí)都有目標(biāo)，在此基礎(chǔ)上做一個(gè)日歷作為進(jìn)度表，把它放在自己的書桌上每天檢查。

　　4.制定好的目標(biāo)不要輕易更改。隨意更改中期或短期目標(biāo)無異于自我欺騙。

　　通過合理的制定、拆分目標(biāo)，并一個(gè)個(gè)落實(shí)短期目標(biāo)，我們可以最終使得自己的長期目標(biāo)圓滿實(shí)現(xiàn)。

　　怎么保證目標(biāo)實(shí)現(xiàn)？

　　目標(biāo)實(shí)現(xiàn)只需要兩個(gè)字：執(zhí)行�。�！

　　有一條“帕金森定律”是這樣說的：事物會(huì)自動(dòng)膨脹，直到占完一個(gè)人所有可用的時(shí)間。例如我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的情況：我每天上班八個(gè)小時(shí)，而今天的任務(wù)是做完一個(gè)3頁的PPT，這種安排的結(jié)果往往就是我們花了八個(gè)小時(shí)去做這3頁的PPT。當(dāng)我們“沒事干”的時(shí)候，效率會(huì)不由自主地變低。

　　為了應(yīng)對(duì)這種現(xiàn)象，我們應(yīng)該做到以下三點(diǎn)：

　　1.每件任務(wù)制定截止時(shí)間。如果要做完一本練習(xí)冊(cè)，就應(yīng)該規(guī)定好幾點(diǎn)到幾點(diǎn)必須完成，而不是模糊地說“在這一周做完”。制定截止時(shí)間時(shí)注意要把所有可能會(huì)對(duì)目標(biāo)產(chǎn)生影響的事情考慮進(jìn)去。

　　2.做好“生物鐘”規(guī)劃。每天在同樣的時(shí)間睡覺，就能更快地入睡；類似的，保證自己每天同一段時(shí)間都在學(xué)習(xí)，就能有效地提高學(xué)習(xí)效率。

　　3.給出完成目標(biāo)的獎(jiǎng)懲措施。例如完成今天的學(xué)習(xí)任務(wù)可以玩一小時(shí)游戲等等，自己給自己及時(shí)的激勵(lì)會(huì)幫助你更好地完成短期目標(biāo)。

　　每天睡覺之前可以反思這樣幾個(gè)問題：我今天完成任務(wù)了嗎？我還能不能提高效率？我明天能不能做得更好？今天做得有什么事我要絕對(duì)避免嗎？通過這四個(gè)問題告訴自己明天如何去完成目標(biāo)，才能不斷地實(shí)現(xiàn)自己一個(gè)個(gè)短期目標(biāo)。

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