每年的升學(xué)考試中，都會(huì)出現(xiàn)這么一種現(xiàn)象：原來(lái)被老教師寄予了厚望的所謂的尖子生卻成績(jī)平平，名落孫山。而一些平時(shí)名不見(jiàn)經(jīng)傳的學(xué)生卻金榜題名，令人匪夷所思。這是怎么回事呢？這時(shí)候，教師和學(xué)生往往都把這歸結(jié)為失誤或者超水平發(fā)揮，是一種偶然現(xiàn)象。其實(shí)不然，因?yàn)榕既恢幸舶厝�。筆者認(rèn)為，會(huì)考試本身也是一種能力、一種素質(zhì)（這在某種程度上可理解為一種歪論，但卻是有著它的合理性）。在成績(jī)相仿的情況下，哪位學(xué)生的心理素質(zhì)過(guò)硬，考前心理調(diào)試的最好，那他就有可能超水平發(fā)揮，進(jìn)而形成一枝獨(dú)秀或者成為一匹黑馬。下面筆者就從三個(gè)方面談?wù)効忌诖罂贾皯?yīng)該如何調(diào)整自己的心態(tài)。
一、輕松自負(fù)型心理。這種心理現(xiàn)象往往都出現(xiàn)在成績(jī)較好的尖子生身上。這主要是因?yàn)樗麄円恢碧幱谝环N優(yōu)秀的地位，或多或少的存在著一些優(yōu)越感。再加上準(zhǔn)備較充分，覺(jué)得自己什么都會(huì)了，沒(méi)有疑點(diǎn)和遺漏。輕松自信對(duì)于一個(gè)考生的正常發(fā)揮非常重要，但過(guò)度地輕松并且由自信發(fā)展成為自負(fù)的話，就容易引發(fā)一種驕傲的情緒，于是會(huì)產(chǎn)生一種“金榜題名，非我莫屬”的心理。按說(shuō)這也是一種較好的心理狀態(tài)，至少不會(huì)在考試中因?yàn)榫o張而發(fā)揮失常�？梢舱且�?yàn)檫@一點(diǎn)，他們?cè)诳荚囘^(guò)程中，由于過(guò)于輕松與自負(fù)，思考問(wèn)題的深度與認(rèn)真程度會(huì)有所折扣，尤其是遇到試題較簡(jiǎn)單的情況。對(duì)于如此重要的一次考試，過(guò)于輕松就間接地表明了輕視。會(huì)使他們完全喪失優(yōu)勢(shì)，甚至處于一處劣勢(shì)，反而不及一些學(xué)習(xí)中等的學(xué)生發(fā)揮出色，甚至名落孫山。
針對(duì)這類學(xué)生的心理調(diào)試應(yīng)該注意兩點(diǎn)：一是要提醒他們?nèi)送庥腥耍焱庥刑�。在沒(méi)有看到考題，考試結(jié)果未公布之前，任何自負(fù)都是虛的，并且有一定的危害性。應(yīng)該做到自信而不自負(fù)，懂得自己只是與一流的學(xué)生站在了同一條起跑線上，并沒(méi)有太大的優(yōu)勢(shì)。二是要讓他們懂得在考場(chǎng)上只有認(rèn)真、努力，再加上平和的心態(tài)才是取得成功的關(guān)鍵。我們可以輕松但不能輕視，可以在戰(zhàn)略上輕視，卻絕不能在戰(zhàn)術(shù)與實(shí)戰(zhàn)中有絲毫的輕視，恰恰相反，要加倍地重視才對(duì)。因?yàn)椋簺](méi)有取得的成功不是你的成功。西方也有句類似的格言：蛋還沒(méi)孵，先不要數(shù)雞，如意算盤打不得。
二、緊張膽怯型心理。一般情況下，這種心理現(xiàn)象主要出現(xiàn)在那些中上等的學(xué)生身上，主要是由于這類學(xué)生成績(jī)不是最優(yōu)秀，升學(xué)壓力大。但有些優(yōu)秀的學(xué)生也會(huì)在臨近考試的時(shí)候突然出現(xiàn)這種心理，而且尤以女生居多。這是非常危險(xiǎn)的。其中的原因主要是承受的壓力太大或者心理承受能力較低所致。還有一種原因便是由于復(fù)習(xí)得不夠充分，或者是擔(dān)心自己考不上理想的學(xué)校而產(chǎn)生的。甚至嚴(yán)重者會(huì)突然之間感覺(jué)自己什么都不會(huì)了，進(jìn)而便心緒大亂，嚴(yán)重影響未來(lái)的考試。這種心態(tài)對(duì)于升學(xué)考試的負(fù)面影響是非常巨大的。如果不能進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整，必然會(huì)以抱恨的結(jié)局而結(jié)束。對(duì)于這類學(xué)生，我們應(yīng)該讓他們知道，自己在考試之前已經(jīng)盡了自己最大的努力，至于成績(jī)的好壞是由許多因素造成的。我們沒(méi)必要過(guò)分地?fù)?dān)心與自責(zé)。
應(yīng)該勇敢地面對(duì)，既然自己已經(jīng)盡了最大的努力，只要在考試中做到簡(jiǎn)單的題得滿分，有些難度的題也要搏它一搏爭(zhēng)取滿分，類似于古人的破釜沉舟和背水一戰(zhàn)。激起他們的斗志，往往會(huì)考出意想不到的好成績(jī)。只要盡了自己最大的努力，無(wú)愧于自己，無(wú)愧于這次考試就可以了，沒(méi)必要過(guò)多地?fù)?dān)憂結(jié)果。如果過(guò)于緊張，一定會(huì)在考試時(shí)發(fā)揮失常，給自己留下遺憾的。而對(duì)于考試之前忽然感覺(jué)自己什么都不會(huì)的情況，我們不必過(guò)度地?fù)?dān)憂，因?yàn)檫@是非常正常的心理現(xiàn)象，在心理學(xué)上稱之為短時(shí)失記現(xiàn)象。只要我們平靜下來(lái)，盡量地放松自己的心情，很快就會(huì)恢復(fù)的。注意千萬(wàn)不要再盲目地學(xué)習(xí)，這只能使自己的心緒更加紊亂，并且也不能真正地學(xué)到什么。
三、輕松、緊張適中型。這是應(yīng)考的最好心態(tài)。對(duì)于一名即將參加考試的考生過(guò)分地輕松心理會(huì)在某種程度對(duì)如此重要的考試有所輕視，甚至因掉以輕心而發(fā)揮失常；而過(guò)分地緊張的心理又會(huì)使學(xué)生在考試中很難發(fā)揮出應(yīng)有的水平進(jìn)而產(chǎn)生遺憾。輕松緊張適中型的學(xué)生則可對(duì)前兩處心理的益處兼而有之，既具有輕松型的自信與無(wú)畏，又具有緊張型的謹(jǐn)慎與認(rèn)真。所以在考試中能夠較好地發(fā)揮出自己的水平，甚至超水平發(fā)揮。這種心態(tài)多出現(xiàn)在成績(jī)中等的學(xué)生身上。因?yàn)樗麄冸m然同樣面臨著升學(xué)的巨大壓力，但相比之下要比優(yōu)秀生承受的壓力小得多，又由于他們的成績(jī)與優(yōu)等生成績(jī)相差不是很大，升入重點(diǎn)中學(xué)的希望和能力兼有，只有鼓起他們的勇氣，奮力一搏，也許就會(huì)成為一匹黑馬脫穎而出。這就是充滿希望的中等生的優(yōu)勢(shì)。
如果優(yōu)秀生能調(diào)整到這種狀態(tài)，就再好不過(guò)了。
附錄：考前心態(tài)將直接影響到后面的考試發(fā)揮。所以一定要好好調(diào)整。但它也與復(fù)習(xí)充分與否關(guān)系密切。在考前進(jìn)行一個(gè)徹底、充分、不留疑點(diǎn)的復(fù)習(xí)對(duì)于考生考前的心理調(diào)整至關(guān)重要。所以，我們復(fù)習(xí)一定要有一個(gè)合理的、科學(xué)的計(jì)劃，爭(zhēng)取在考前的兩周左右結(jié)束復(fù)習(xí)，而在考試前應(yīng)該讓大腦得到一個(gè)平靜期（一般是二——三天左右）。一定不要因?yàn)榭磿鴶噥y了自己的心態(tài)。當(dāng)然，也并不是絕對(duì)不可以看書，假如確實(shí)復(fù)習(xí)不夠的的話，可以適當(dāng)看一些。而在考前一天晚上最好不要看書，因?yàn)閹资�、幾百個(gè)日日夜夜都過(guò)去了。短短的幾個(gè)小時(shí)不僅起不到什么實(shí)質(zhì)上的幫助，還會(huì)起到反作用，開(kāi)考前的幾個(gè)小時(shí)更是不可以看書的。
歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)中考網(wǎng)，2023中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看
