七天春節(jié)長(zhǎng)假轉(zhuǎn)眼結(jié)束，家長(zhǎng)們又開始進(jìn)入工作狀態(tài)，正在寒假中的學(xué)生又將獨(dú)自在家。經(jīng)歷了春節(jié)長(zhǎng)假，學(xué)生極易出現(xiàn)“上網(wǎng)疲勞”、“訪友過(guò)度”、“亂花壓歲錢”等等“節(jié)日后遺癥”——

　　上網(wǎng)疲勞春節(jié)期間，家長(zhǎng)們忙著接待親友，不少學(xué)生終于如愿以償盡情上網(wǎng)，昨天南京市中醫(yī)院眼科一天就接診了20多位用眼過(guò)度導(dǎo)致視力出現(xiàn)問(wèn)題的小患者。

　　專家處方（何慧琴，南京市中醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師）：長(zhǎng)假期間學(xué)生在電腦前一坐六七個(gè)小時(shí)，眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在干燥的空氣中，會(huì)導(dǎo)致“干眼癥”，嚴(yán)重的會(huì)損傷角膜，還會(huì)導(dǎo)致眼肌痛、眶上神經(jīng)痛、視力下降、內(nèi)斜視等。她建議學(xué)生，上網(wǎng)一小時(shí)要休息10～15分鐘，盡量選用大屏幕顯示器，顯示器屏幕中心要與雙眼平齊，顯示器光線既不可太強(qiáng)，也不可太弱，顯示器的刷新頻率不應(yīng)大于75HZ；電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面，盡量不要在黑暗中看電腦，家長(zhǎng)要多給孩子補(bǔ)充維生素A、維生素D，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。此外，家長(zhǎng)也可以通過(guò)看書、寫游記等方法讓孩子暫時(shí)脫離電腦。

　　訪友過(guò)度一家人訪親問(wèn)友是春節(jié)期間大多市民的生活安排。殊不知，不少學(xué)生的時(shí)間和精力耗費(fèi)很多，一旦閑下來(lái)之后，有些孩子出現(xiàn)疲勞狀態(tài)：在家發(fā)呆、睡覺(jué)。

　　專家處方（華利平，江蘇省心理學(xué)會(huì)理事）：過(guò)年訪親問(wèn)友，能增加見(jiàn)識(shí)，但要注意適度，不要讓孩子太過(guò)疲勞，家長(zhǎng)可以利用開學(xué)前剩余的時(shí)間，對(duì)孩子進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓孩子學(xué)做家務(wù)，教導(dǎo)他們關(guān)心、體貼他人，并培養(yǎng)其獨(dú)立性；在開學(xué)前四天家長(zhǎng)要開始幫孩子調(diào)整狀態(tài)，讓他們逐步適應(yīng)學(xué)校的作息時(shí)間。

　　亂花壓歲錢一個(gè)春節(jié)收到幾千元甚至萬(wàn)元以上的壓歲錢，這樣的學(xué)生在城市中并不鮮見(jiàn)。隨著家長(zhǎng)上班，兜里有錢的學(xué)生活動(dòng)空間變得大起來(lái)，上網(wǎng)吧、買名牌、邀請(qǐng)一大群朋友吃喝玩樂(lè)等，極易養(yǎng)成鋪張浪費(fèi)的壞習(xí)慣。

　　專家處方（唐德才，東南大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院教授）：收到壓歲錢之后，家長(zhǎng)可和孩子一起到銀行以孩子的名字開一個(gè)活期賬戶。建立自己的理財(cái)賬戶，能幫助孩子樹立理財(cái)觀，形成積累財(cái)富的良好習(xí)慣，從而有益于孩子成人后的家庭理財(cái)。此外家長(zhǎng)還可幫助孩子制定一份壓歲錢開支計(jì)劃，每月給他固定的“開支指標(biāo)”，讓其定期從存折上支取，這樣，孩子就會(huì)對(duì)“理財(cái)預(yù)算”略知一二，并且會(huì)逐漸養(yǎng)成有計(jì)劃、有目標(biāo)的良好消費(fèi)習(xí)慣。讓孩子懂得理財(cái)要越早越好，家長(zhǎng)應(yīng)從培養(yǎng)孩子的理財(cái)興趣入手，通過(guò)讓他們“當(dāng)家作主”打理壓歲錢，為其創(chuàng)造一個(gè)學(xué)習(xí)、實(shí)踐理財(cái)?shù)臋C(jī)會(huì)和環(huán)境。

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