一周后，融合了國(guó)慶中秋兩大節(jié)日元素的“史上最長(zhǎng)黃金周”即將到來(lái)。為保障市民在長(zhǎng)假的身體健康，有效防范甲流，昨日長(zhǎng)沙市疾控中心發(fā)出健康旅游建議。

　　“十一黃金周長(zhǎng)假期間，家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免帶孩子到疫情較嚴(yán)重的地區(qū)旅游，不要到人群密集的公共場(chǎng)所活動(dòng)；可選擇郊外或野外視野開闊、空氣新鮮的地方。”專家提醒說(shuō)，不少市民都習(xí)慣在國(guó)慶長(zhǎng)假時(shí)聚會(huì)、外出旅游等，今年要特別注意預(yù)防甲流。

　　建議1旅游地點(diǎn)以親近大自然為宜

　　廣大市民應(yīng)科學(xué)選擇旅游地點(diǎn)，減少不必要的聚集性活動(dòng)�？砂淹獬龅牡攸c(diǎn)選擇在郊外或野外視野開闊、空氣新鮮的地方，游山玩水、與大自然親密接觸的活動(dòng)是最為適宜的。

　　對(duì)學(xué)生而言，假期中應(yīng)當(dāng)盡量少去網(wǎng)吧，因?yàn)榫W(wǎng)吧空氣流通不暢，容易造成疾病傳播。如果出現(xiàn)發(fā)燒或者流感癥狀，建議最好不要出門，避免傳染給更多的人。假期結(jié)束，在回校前的一天應(yīng)主動(dòng)進(jìn)行體溫檢測(cè)，如果有發(fā)熱及流感癥狀，應(yīng)自覺請(qǐng)假在家隔離休息7天。

　　建議2出游要加強(qiáng)日常防護(hù)

　　市民在出游時(shí)，要加強(qiáng)日常防護(hù)。室內(nèi)（賓館、酒店、公共交通設(shè)施）要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通。要勤洗手，預(yù)防流感通過(guò)手的活動(dòng)傳播。盡量避免前往人群密集場(chǎng)所，盡量避免接觸流感樣病例，以減少傳染機(jī)會(huì)。

　　市民外出旅行，首先了解當(dāng)?shù)丶琢饕咔榍闆r，并備好手消毒液、口罩等衛(wèi)生用品，旅行期間發(fā)現(xiàn)同行者有咳嗽發(fā)燒等流感癥狀者要立即采取戴口罩、遮口鼻等個(gè)人防護(hù)措施。為防治甲型流感，長(zhǎng)沙市疾控中心建議市民少乘電梯，多走樓梯，多做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　建議3有流感樣癥狀及時(shí)就診

　　出游中，市民如出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀，要及時(shí)就近就診。發(fā)覺出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等流感樣癥狀，要及時(shí)與景點(diǎn)醫(yī)務(wù)室聯(lián)系，得到就醫(yī)指導(dǎo)，或戴上口罩就近到社區(qū)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、醫(yī)院發(fā)熱門診就診。就診后要聽從醫(yī)囑，及時(shí)離開就診場(chǎng)所。

　　如果一旦感染或接觸了了甲流，應(yīng)該怎么辦？按照國(guó)家相關(guān)政策，對(duì)不同病情、不同身份的病人，都有相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施：重癥病例應(yīng)在定點(diǎn)的三級(jí)醫(yī)院接受治療；輕癥病例可以就近醫(yī)療機(jī)構(gòu)隔離治療；密切接觸者目前已不需要接受嚴(yán)格的醫(yī)學(xué)隔離，也可居家自我觀察，7天內(nèi)沒發(fā)熱及流感樣癥狀，就可以回歸到正常生活；普通發(fā)熱及流感病人就醫(yī)后可居家治療，如果體溫一直很高或者出現(xiàn)肺炎癥狀等嚴(yán)重情況，則需及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　建議4公共場(chǎng)所要保持開窗通風(fēng)

　　隨著國(guó)慶、中秋長(zhǎng)假的到來(lái)，市民會(huì)走出家門進(jìn)入各類公共場(chǎng)所娛樂休閑。長(zhǎng)沙市疾控中心專家建議，公共場(chǎng)所在營(yíng)業(yè)期間要保證空氣持續(xù)流通，搞好環(huán)境衛(wèi)生，不留衛(wèi)生死角。并加強(qiáng)對(duì)食品經(jīng)銷點(diǎn)、等候區(qū)和衛(wèi)生間等重點(diǎn)環(huán)節(jié)的衛(wèi)生管理，加強(qiáng)流水及洗手液、肥皂等配備。一些公共活動(dòng)應(yīng)避免人群過(guò)度集中，及時(shí)疏導(dǎo)人群。電梯、廁所、公共交通工具等公用設(shè)施要經(jīng)常消毒，并保持開窗通風(fēng)。

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