暑假來臨，大人、孩子都松了口氣，考試結(jié)束了，每天早上可以偷偷懶，不必怕起不了床而上課遲到。但家長們的煩惱也隨之而來：如何安排孩子的暑假生活？

　　防止兩個(gè)“過度”

　　按照往年的經(jīng)驗(yàn)，有的父母過于操縱孩子，為孩子排滿了外語、寫作、數(shù)學(xué)等功課，外加電腦、鋼琴、繪畫等輔導(dǎo)班，弄得孩子疲勞不堪，難以招架；也有的家長過于放縱孩子，孩子的暑假成了玩耍日，日高三竿方起，三餐隨便應(yīng)付，無所事事，懶散度日，或沉湎于電腦游戲，盡情玩樂，虛度光陰。

　　作為家長，幫助孩子合理安排好假期生活，既要防止以學(xué)為主，過度擠壓孩子的時(shí)間；也要防止以玩為主，過度浪費(fèi)孩子的時(shí)間。要注意動(dòng)靜搭配，勞逸結(jié)合，集學(xué)習(xí)、娛樂、勞動(dòng)和休息于一體。對(duì)于中小學(xué)生來說，暑假是個(gè)難得的好時(shí)機(jī)，練練外語學(xué)學(xué)樂器，可以培養(yǎng)孩子的情操；和朋友、同學(xué)踢踢足球、打打籃球，可以鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)；幫父母料理家務(wù)、減輕他們的負(fù)擔(dān)，可以培養(yǎng)生活自理能力；參加社區(qū)活動(dòng)、去野外生存訓(xùn)練還可以培養(yǎng)交往能力、增強(qiáng)自信……究竟應(yīng)該讓孩子在暑假學(xué)些什么？

　　明確目標(biāo)學(xué)習(xí)外語

　　在暑假學(xué)習(xí)外語是個(gè)不錯(cuò)的選擇。但是在學(xué)習(xí)外語的種類和學(xué)習(xí)時(shí)間方面，家長應(yīng)該根據(jù)孩子的愿望來選擇。如果家長沒有能力對(duì)孩子的外語進(jìn)行輔導(dǎo)，可以選擇適合孩子的暑期培訓(xùn)班。

　　為此，專家們提出了以下建議：首先，學(xué)習(xí)外語要持之以恒。如果參加短期的外語學(xué)習(xí)課程，一定要切實(shí)把握自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。很多孩子上暑期培訓(xùn)班并沒有什么太明確的學(xué)習(xí)目的，這樣往往會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠，造成“當(dāng)一天和尚撞一天鐘”的現(xiàn)象。

　　所以，樹立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)尤為重要。例如，很多小學(xué)生會(huì)選擇少兒英語，濟(jì)南新東方少兒英語培訓(xùn)部主管李正梅認(rèn)為，少兒英語的學(xué)習(xí)目標(biāo)主要是為了吸收英語文化背景，從小糾正孩子的口語發(fā)音，打好基礎(chǔ)，提高成績。有的中學(xué)生可能會(huì)為留學(xué)做準(zhǔn)備，那么利用暑期進(jìn)行雅思培訓(xùn)或者小語種培訓(xùn)則正當(dāng)時(shí)，山大學(xué)府雅思金牌專家宋步峰建議，不同英語水平的學(xué)生應(yīng)該選擇不同的培訓(xùn)方式，只有確定了自己的語言基礎(chǔ)，才能更有效地安排學(xué)習(xí)的方式和時(shí)間。

　　其次，選擇值得信賴的品牌機(jī)構(gòu)。隨著學(xué)習(xí)外語熱情的高漲，濟(jì)南的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)也如雨后春筍般涌現(xiàn)，但是也有良莠不齊的現(xiàn)象。所以，家長一定要在選擇培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的時(shí)候進(jìn)行把關(guān)，選擇大型的、有知名度的機(jī)構(gòu)進(jìn)行學(xué)習(xí)。

　　鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)

　　一般情況下，學(xué)校每個(gè)周會(huì)安排1到2節(jié)的體育課，孩子可以在體育老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行系統(tǒng)的體育鍛煉。但是放假之后，孩子的系統(tǒng)鍛煉就明顯地減少了。暑期可以安排多種體育活動(dòng)，游泳、足球、籃球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球都是適合青少年的體育運(yùn)動(dòng)。一般而言，這些有氧能力和無氧能力兼顧，既可以鍛煉耐力又可以加強(qiáng)爆發(fā)力的項(xiàng)目較好，加之中小學(xué)生的注意力容易轉(zhuǎn)移，為了便于在較長的時(shí)間內(nèi)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，項(xiàng)目本身具有較強(qiáng)的趣味性也很重要。游泳練習(xí)對(duì)于很多小胖子是最合適的運(yùn)動(dòng)；羽毛球、乒乓球這樣的小球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年恢復(fù)視力，預(yù)防近視都有很大益處；針對(duì)一些平常體弱多病、性格不夠開朗的青少年同學(xué)，多參加運(yùn)動(dòng)還可以使他們?cè)鲞M(jìn)體質(zhì)、陶冶性格、加強(qiáng)與同齡人的交流互動(dòng)。

　　如果家長選擇參加體育培訓(xùn)班，一定要選擇有培訓(xùn)資格的機(jī)構(gòu)。同時(shí)，專家建議在暑期運(yùn)動(dòng)中，首先要避開每日內(nèi)天氣最為炎熱的中午進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，家長在選擇培訓(xùn)班時(shí)最好避開這個(gè)時(shí)間段；其次，由于平時(shí)的運(yùn)動(dòng)鍛煉較少，青少年的運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，尤其注意運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)；再者，三餐要規(guī)律，運(yùn)動(dòng)前要補(bǔ)充充足的水，有條件的話，應(yīng)該補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料。

　　戶外活動(dòng)提高情商

　　暑期夏令營是家長們比較熟悉的活動(dòng)，近年來，一些學(xué)生暑期野外生存訓(xùn)練也逐漸走近我們的視野。在采訪中筆者發(fā)現(xiàn)，野外生存訓(xùn)練一般面向5～15歲的青少年，大都是以培養(yǎng)青少年的綜合素質(zhì)、生活能力及生存能力為目的。齙牙兔兒童情商訓(xùn)練營的專業(yè)情商訓(xùn)練師王婷說，野外生存訓(xùn)練通過有針對(duì)性設(shè)計(jì)的行軍操練、童子軍六大技能訓(xùn)練，鍛煉孩子的服從能力、社交能力、動(dòng)手能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和意志力；同時(shí)，在共同的困難面前，孩子必須克服弱點(diǎn)，與別人合作一起戰(zhàn)勝困難，這在很大程度上提高了孩子的情商。

　　面對(duì)這一新生事物，家長也表現(xiàn)出了極大的興趣。荊女士的孩子今年8歲了，她很希望自己的孩子參加這樣的活動(dòng)。她認(rèn)為自己的孩子一直在城市生活，平時(shí)見多了籃球、電腦，卻很少接觸大自然，甚至是五谷不分。讓孩子參加野外生存訓(xùn)練可以鍛煉他的生存能力和自我保護(hù)的能力。而且，考慮到安全問題，她會(huì)選擇比較專業(yè)的機(jī)構(gòu)，她認(rèn)為這樣會(huì)比較放心。

　　兩個(gè)月的漫長暑假，或許孩子在這段時(shí)間受益匪淺，或許孩子一無所獲，希望家長們能作出最為合理的選擇與安排，讓孩子們玩中求學(xué)，學(xué)中取樂，過一個(gè)積極充實(shí)而又有意義的暑假！

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