問(wèn)：我是剛升初二的學(xué)生，我在學(xué)校不愛(ài)說(shuō)話，也很膽小。有什么變得開(kāi)朗的方法？

　　答：初中階段是人生成長(zhǎng)的重要時(shí)期，而初二正值14—15歲的少年到青年的過(guò)渡階段，其心理發(fā)展具有過(guò)渡性、動(dòng)蕩性、閉鎖性和社會(huì)性的特征。

　　不知道你是以前在學(xué)校就不愛(ài)說(shuō)話還是上初二之后才開(kāi)始不愛(ài)說(shuō)話的？如果是前者，那就是性格的問(wèn)題，如果是后者，那就是青春期正常的心理反應(yīng)。不管是哪種情況，下列方法也許可以幫助你成為一個(gè)開(kāi)朗的人：

　　1.悅納自我，喜歡自己的優(yōu)點(diǎn)，喜歡自己的缺點(diǎn)，喜歡自己所生活和成長(zhǎng)的環(huán)境以及周遭的一切。

　　2.多多微笑，對(duì)自己微笑，對(duì)別人微笑，不僅僅會(huì)給你帶來(lái)好心情，也會(huì)帶來(lái)好人緣。

　　3.積極主動(dòng)和同學(xué)交朋友，融入新集體。如主動(dòng)和別人打招呼，盡量記住所有人的名字，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)與傾訴，慢慢地放開(kāi)自己。

　　4.增強(qiáng)自信，抓住每一次可以展示自己的機(jī)會(huì)，如上課積極發(fā)言，參加學(xué)校的活動(dòng)，主動(dòng)擔(dān)任班干部。

　　改變是一個(gè)緩慢的蛻變，你必須要有耐心和堅(jiān)持的毅力，也可以嘗試一下更大膽的方法，比如每周規(guī)定自己必須要交到幾個(gè)朋友，必須要請(qǐng)一個(gè)朋友去自己家里做客，或者到公共場(chǎng)合主動(dòng)和人交談。

　　最后，想告訴你，不管開(kāi)朗還是內(nèi)向，只是一種性格特征，無(wú)所謂好壞，只要好好發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，都能成為受歡迎的人。

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